そして筋肉痛･･･

昨日ウォーキングで歩いたのは約１５ｋｍだった。
２８０段の階段がきつかったのか残り３ｋｍを３０分以内で歩くということをしたせいか（帰りの電車の都合で）筋肉痛になった。

ここの所運動はほぼ毎日してきたが、こうして筋肉痛なるのは久しぶりだ。なんだか新鮮な感じがして嬉しくなってしまった。筋量が少ないと言われているのに運動してもちっとも増えないので多少意外に思っていたのだ。

結局毎日している運動では不足していることが理解できたのでこれはこれで良かったと思った。